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記者林政平／台北報導

金曲最佳作曲人韋禮安給人的形象偏向「文青」，但2014年在海島一脫露出人魚線，讓各界相當驚嘆，但過來卻一路包緊緊，回歸腰瘦文青路線。眼看9月12日的小巨蛋演唱會步步逼近，他每週進行NTC及重量訓練，做了60天後身材大反轉，拍照時露出結實的二頭肌讓工作人員驚嘆，他也表示自己的胸肌已經大到襯衫快繃開。

▲韋禮安經過60天的嚴格操練，從腰瘦文青變肌肉型男。（圖／福茂）

這2個月來，韋禮安除了每天固定練唱，更開始挑戰NTC課程及肢體訓練。教練為了培訓他在又唱又跳時需要的驚人體力，狠心安排了一連串「魔鬼特訓」，例如每堂課程得瘋狂進行開合跳、俄羅斯轉體、深蹲、青蛙操、棒式轉體等增強心肺及核心肌力課程，讓他每次上課都ㄍㄧㄥ到快瘋掉，他開玩笑說：「真的很夭壽！有幾次快撐不住，『想揍人』的邪惡念頭都會突然而生，最後只能搥地板出氣，反正每次狂操當頭，都會有一種身在煉獄的錯覺！」

為了增強力度，哪裡顧得了他每回在教室裡的悲慘哀嚎聲，現在他每周運動的天數更從2天猛力增強一倍到了4天，但皇天不負苦心人，積極健身的成果讓他的身形真的有了顯著改變。最明顯的例子，是日前他隨赴舞台劇《紅樓夢》到了香港演出，穿上與去年底在台灣演出時同一套西裝，沒想到大腿跟手臂的部位卻一整個「卡卡」，他害羞喊說：「我現在超怕『胸肌』太大啦，已經趕緊請老師減少肌力的課程，集中火力全力拚『心肺功能』！」

如今書生為演唱會盡心盡力大變身，不只胸肌有看頭，韋禮安身體線條也更為精壯緊實，連抽空進棚拍攝宣傳照難得換上無袖背心，攝影師也驚覺他的手臂肌肉線條突飛猛進，結實的二頭肌讓在場工作人員眼睛一亮，他也忍不住自嘲：「不只胸部變厚、四肢也變粗，我已經徹底從紙片人變成厚片吐司，整個人超像大隻佬卡通人物『拼命郎約翰尼』！」

▲韋禮安進行NTC還有重量等體能訓練，備戰小巨蛋。（圖／福茂）

外在體型有教練指導，養生的韋禮安在飲食上更不馬虎，原本就極少外食的他，一有空更天天下廚過著少油、少鹽生活，尤其每天嚴格攝取1500卡路里，目前體脂肪14.4?他已開始減脂多攝取蔬菜食物，包括芹菜、小黃瓜、茄子等，目標瞄準在演唱會上台前把體脂肪降到10?

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